4 Tips Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi

cara meredakan nyeri haid hari pertama - Emosi naik turun, pegal-pegal di berbagai bagian badan, sampai nyeri dan kram perut mungkin jadi hal yang selalu berulang setiap bulan buat wanita yang tengah alami menstruasi. Nah, nyeri perut berikut yang biasanya jadi rintangan untuk melakukan aktivitas karena buat konsentrasi alami penurunan. Tenang ladies, nyatanya nyeri perut saat menstruasi yaitu hal yang dapat diatasi. Simak yuk cara agar nyeri perut saat menstruasi tidak buat kesibukan anda terganggu.

1. Tetaplah kerjakan berolahraga ringan 

Berolahraga enteng seperti berjalan-jalan dan peregangan nyatanya dapat menolong memperlancar aliran darah dan buat otot santai. Diluar itu, beberapa gerakan enteng yang dilakukan dapat juga menaikkan produksi endorfin yang dapat merubah cara kerja otak untuk mengolah rasa sakit nyeri haid. Jadi, yuk bergerak!

2. Kompres dengan air hangat 

Air hangat dapat buat perut dan badanmu terasa nyaman, juga memperlancar peredaran darah. Cobalah deh berbaring dengan tempat meringkuk dengan memeluk botol air panas yang ditempatkan dibagian perut.

3. Minuman pereda nyeri 

Minuman pereda nyeri memiliki bahan herbal dapat juga jadi salah satu pilihan untuk kamu yang sering nyeri perut saat menstruasi. Bahan herbal seperti jahe, kunyit, dan jinten telah mulai sejak dahulu dapat dibuktikan bermanfaat untuk meredakan nyeri haid. Tidak ada waktu buat ramuan sendiri? Tenang saja, karena saat ini ada Sariayu Lancar Datang Bulan dalam paket sachet 15ml yang cocok banget untuk kamu wanita aktif yang tidak ingin konsentrasi terganggu dikarenakan menstruasi.

Sariayu Lancar Datang Bulan yaitu minuman herbal paling baru yang dapat meredakan nyeri haid sekaligus beri kesegaran tubuh dengan beberapa bahan alami asli Indonesia. Sariayu Lancar Datang Bulan cukup diminum 1-2 sachet satu hari, 3 hari sebelumnya dan 3 hari setelah menstruasi. Karena kemasannya yang praktis, Sariayu Lancar Datang Bulan ini dapat banget anda bawa-bawa dalam tas untuk temani harimu yang super aktif!

Baca juga : senam untuk wajah yang mengendur

4. Banyak minum air putih 

Ini hal simpel yang tidak bisa kelupaan walau anda tidak sekali lagi menstruasi meskipun. Kurangi dahulu mengkonsumsi cafein anda yaa karena cafein nyatanya dapat mengontraksi pembuluh darah dan buat saraf anda lebih tegang. Air putih yaitu hal yang paling sederhana dan simpel untuk buat aliran darah lancar dan badan fresh.

Jadi, itu dia 4 cara menangani nyeri perut saat menstruasi. Tidak takut sekali lagi saat menstruasi datang karena nyatanya anda tetaplah dapat aktif melakukan hari! Namun ladies, bila nyeri anda tidak tertahankan hingga anda tidak dapat melakukan aktivitas, baiknya anda berkunjung ke dokter untuk cari info penyebabnya dan perlakuannya yaa.

Continue Reading

Kalau Sudah Menemukan Tanda Ini, Waktunya Make-Up Dibuang

cara mengetahui masa kadaluarsa makeup - Terkadang karena sangat kebanyakannya, atau jadi karena sangat jarangnya palet eye-shadow dipakai, ia teronggok demikian saja di pojok meja rias kita. Demikian ingin digunakan, masa kadaluarsanya pun telah lewat. Eits, janganlah maksa untuk dipakai, ya! Kosmetik kadaluarsa, meskipun terlihat baik-baik saja dan masih tetap bagus, malah tidak bagus buat kulit kita. Eye shadow, eyeliner, atau maskara yang expired dapat jadi tempat bakteri berkembang, dan dapat mengakibatkan konjungtivitis, infeksi pada mata yang mengakibatkan mata bengkak dan merah.

Yuk, tekuni kapan saatnya kosmetik kita harus disingkirkan.

Maskara 
Biasanya maskara punya masa kadaluarsa 3-4 bulan setelah segelnya di buka. Tetapi bila sebelumnya masa itu maskara yang paling disayangi telah mengental, atau mengeras, janganlah digunakan sekali lagi, ya. Keadaan itu biasanya tunjukkan kerancuan bakteri dan kotoran dari udara.

Eyeliner 
Bila kamu telah lihat bercak putih pada ujung eyeliner pencil, itu berarti telah terkontaminasi jamur. Jadi, segera disingkirkan saja, ya. Untuk eyeliner cair, dimaksud kadaluarsa bila telah jadi kering, terasa kasar dan baunya tidak enak.

Lebih sukai menerapkan eyeliner memakai kuas terpisah? Nah, ini dapat juga menyebabkan bakteri masuk kedalam eyeliner, nih. Rajin-rajinlah membersihkan kuas agar tidak percepat masa kadaluarsa eyeliner yang paling disayangi.

Foundation 
Alas bedak yang telah kadaluarsa jadi juga akan menyumbat pori-pori kita. Kulit juga akan kemerahan dan terasa gatal. Karena itu, bila foundation telah beralih warna ataupun teksturnya, baiknya janganlah digunakan sekali lagi. Untuk alas bedak cair, biasanya juga akan terlihat beberapa susunan aneh didalam botolnya. Baunya pun tidak enak.

Bakteri dan kotoran di udara dapat menyumbang bakteri ke alas bedak. Jadi saat digunakan, upayakan segera ditutup setelah kita menuangkannya ke tangan.

Lipstick 
Biasanya, perona bibir ini bertahan sampai 18 bulan. Tetapi, baiknya selekasnya ganti lipstick apabila warna, bentuk, dan aromanya alami perubahan penting. Tips mudah, lap lipstik berupa stik setiap usai dipakai manfaat menyingkirkan bakteri atau kotoran. Sesaat untuk liquid lipstick lebih pe-er, sich. Tips-nya, janganlah di-share dengan orang yang lain.

Baca juga : tips membuat ombre lips

Eyeshadow atau Blush On 
Kosmetik dengan bentuk pressed powder biasanya memang lebih lama masa kadaluarsanya di banding yang berupa cair. Jadi, blush on, bedak, atau eye shadow dapat bertahan sekitar 2 th.. Namun, selekasnya singkirkan dan janganlah digunakan sekali lagi bila warnanya menggelap, dan teksturnya beralih jadi pecah-pecah. Biasanya, bila terserang air, eye shadow atau blush on lebih cepat terkontaminasi dengan bakteri. Jadi, janganlah lupa tutup rapat semua pressed powder Kamu, setelah usai dipakai, ya.

PENTING!
Sesungguhnya ada cara mudah untuk ketahui masa kadaluarsa kosmetik kita. Perhatikan saja gambar botol terbuka pada paket (biasanya terdapat dibagian bawah product) yang ada tulisan 6M, atau 12M. Itu mengisyaratkan kalau setelah di buka, product dapat bertahan selama 6 atau 12 bulan.

Continue Reading

Waspada! Inilah Tanda Pasangan Anda Punya Hubungan Emosi dengan Selingkuhan

menjalin hubungan dengan orang yang emosional - Masalah emosi memang sangat rawan untuk orang yang telah berpasangan. Kamu juga perlu lihat tanda pasangan miliki hubungan emosi dengan selingkuhan. Kamu mungkin susah yakin namun semuanya dapat terjadi setiap saat. Hubungan emosi sangat susah untuk dipahami karena mereka hanya terikat dengan emosi saja. Namun bila dilewatkan maka hubungan emosi dapat berkembang jadi perselingkuhan yang berat.

Misalnya saja suami Kamu hanya berasumsi wanita itu jadi sahabat atau adik, namun kurun waktu lama tahapnya dapat bertambah. Karenanya ketahui semua tanda hubungan emosi pasangan Kamu, seperti berikut ini.

Komunikasi yang kurang baik 
Pasangan yang memiliki hubungan emosi dengan orang yang lain sering sembunyikan beberapa hal menjadi alasan pria belum siap berkomitmen. Mereka juga akan mulai membawa hp ke kamar mandi, keluar dari ruangan kerja tanpa ada memberitahu atau memiliki janji makan malam di balik semua gagasan Kamu. Lalu Kamu mungkin tidak sering memperoleh berita misalnya lewat chatting, sms atau telepon. Dengan semua langkah tersebut maka Kamu juga merasa makin jauh dan tidak nyaman. Kamu dapat merasa memiliki hubungan yg tidak transparan dan terdapat beberapa rahasia.

Pasangan senantiasa mengecek hp 
Bila dengan mendadak pasangan Kamu sering mengecek hp dari rutinitas yang jarang maka Kamu harus juga berprasangka buruk. Hubungan emosi dapat buat komunikasi jadi lebih erat. Karenanya pasangan dan orang itu juga akan sering mengirim pesan lewat sms atau chatting. Lalu ketika menjawab telepon maka tidak ingin dimuka Kamu. Lalu Kamu dapat juga mengawasi media sosial pasangan Kamu yang seringkali aktif dan kirim beberapa status kode.

Pasangan Kamu mulai menceritakan mengenai orang lain 
Ketika pasangan mulai melibatkan pihak ke-3 maka itu dapat jadi tanda yang pasti. Terkadang mereka melakukan ini dengan tidak berniat. Tetapi ketika sering mengatakan satu nama saja maka itu dapat jadi bukti perselingkuhan. Ini dapat sangat jelek karena pasangan Kamu tidak dapat melindungi perasaan dan hati Kamu. Lalu biasanya Kamu dapat juga lihat logat bicara atau cara bicara yang aneh ketika dilihat. Pasangan Kamu memang merasa dicurigai hingga mereka berlaku sangat hati-hati.

Mulai tidak menghormati Anda 
Ketika pasangan memang merajut hubungan emosi denga orang yang lain maka mereka juga jadi kurang perhatian. Pasangan yang tinggal dalam satu rumah yang sama mungkin juga akan merasa lebih terang. Misalnya Kamu telah mempersiapkan makan pagi dan lalu mendadak pasangan Kamu tidak ingin dengan alasan tidak sempat. Kamu dapat lihat semua rutinitas yg tidak masuk akal dari pasangan Kamu. Perubahan yang amat cepat terjadi dapat juga dicurigai.

Berikut semua tanda bila pasangan memiliki hubungan emosi dengan orang yang lain. Bila Kamu telah berprasangka buruk maka saksikan kembali diri Kamu sendiri. Mungkin Kamu kurang prima, kurang cantik, tidak peduli dengan tampilan dan kurang mengasyikkan.

Continue Reading